Cel naszego odchudzania jest jeden – mniejsza waga naszego ciała. Często uważamy, że cel jest tak prosty, że dojście do niego będzie równie proste. Niestety nic z tego. Bardzo ciekawym doświadczeniem jest sprawdzenie ile czasu[…]
Pomimo tego, że mamy łatwy dostęp do wielu cennych informacji to i tak często nadal nie wiemy od czego tak naprawdę rozpocząć odchudzanie. Przede wszystkim należy zastanowić się czego oczekujemy. Czy chcemy schudnąć jednorazowo, a[…]
Nie musimy wykupywać sobie karnetu na siłowni z trenerem personalnym, by dobrze wykonywać ćwiczenia. Machina związana z byciem fit to dziś prężnie działające firmy, które z roku na rok zwiększają swoje obroty. Miło jest słyszeć,[…]
Ciężko byłoby oczekiwać pierwszych efektów odchudzaniu już po pierwszych dniach. Ale faktycznie już po kilku tygodniach powinniśmy sami czuć i widzieć w lustrze chociażby niewielkie zmiany. A co jeśli takowych nie ma? Z pewnością nie[…]
Czym tak naprawdę powinniśmy się kierować podczas wyboru diety? Wielu z nas interesują same efekty. Zatem sprawdzamy głównie to ile schudniemy po pewnym czasie. A przecież jeszcze przed tym czasem sami będziemy musieli poświęcić wiele[…]
Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że chcąc schudnąć będziemy musieli być systematyczni. Ta regularność jest najczęściej przyczyną zrezygnowania z odchudzania. Niestety bierzemy na siebie zbyt dużo niżeli jesteśmy w stanie wykonać. Wydaje się, że[…]
Uzależnienie to słowo, które najczęściej kojarzy się nam z alkoholem lub narkotykami. Tak naprawdę uzależnić można się od wszystkiego. Są osoby, które nie wyobrażają sobie życia bez napojów gazowanych czy gumy do żucia. Przejście na[…]
Mało kto z nas wyobraża sobie życie bez cukru. Uwielbiamy słodycze, a poranna kawa lub herbata nie może obyć się bez kilku łyżeczek cukru. Faktem jest, że ciężko jest z dnia na dzień zrezygnować ze[…]
