Oprócz pizzy najpopularniejszym daniem kuchni włoskiej jest z pewnością spaghetti. Ten słynny makaron robi furorę na całym świecie. Nie ma osoby, która pogardziłaby tym wspaniałym daniem. Nawet największe niejadki wśród dzieci się nim zajadają. Nie[…]
Kategoria: Dieta i odchudzanie
Czekolada – czy warto ją jeść?
Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez czekolady. Ten wspaniały przysmak uwielbia niemal każdy. Czekolada jest jednak nie tylko wyjątkowo smaczna i aromatyczna, ale również bardzo zdrowa. Swoje zastosowanie znajduje zarówno w kuchni, jak i[…]
Ryby, oprócz innych mięs, to wspaniały pomysł na obiad.
Kuchnia polska jest przepełniona wspaniałymi kulinarnymi daniami, które do dziś można jeszcze odkrywać. One są wśród innych tradycyjnych dań, choć mało znane, ale odkrywane na nowo, wkomponują się w domowe menu. „Posiłki mają ogromny wpływ[…]
Jakie znaczenie ma waga podczas odchudzania?
Jak sprawdzić czy już schudliśmy kilka kilogramów? Oczywiście poprzez ważenie. Nasza masa ciała jest niezwykle ważna podczas odchudzania i co do tego nie powinniśmy mieć żadnego „ale”. Niekiedy na pierwszy rzut oka możemy zauważyć, że[…]
Czy mniejsza waga to jedyny sukces odchudzania?
Cel naszego odchudzania jest jeden – mniejsza waga naszego ciała. Często uważamy, że cel jest tak prosty, że dojście do niego będzie równie proste. Niestety nic z tego. Bardzo ciekawym doświadczeniem jest sprawdzenie ile czasu[…]
Zbilansowany jadłospis to podstawa odchudzania.
Pomimo tego, że mamy łatwy dostęp do wielu cennych informacji to i tak często nadal nie wiemy od czego tak naprawdę rozpocząć odchudzanie. Przede wszystkim należy zastanowić się czego oczekujemy. Czy chcemy schudnąć jednorazowo, a[…]
Podstawowe zasady treningu.
Nie musimy wykupywać sobie karnetu na siłowni z trenerem personalnym, by dobrze wykonywać ćwiczenia. Machina związana z byciem fit to dziś prężnie działające firmy, które z roku na rok zwiększają swoje obroty. Miło jest słyszeć,[…]
Dlaczego nie chudniemy mimo diety?
Ciężko byłoby oczekiwać pierwszych efektów odchudzaniu już po pierwszych dniach. Ale faktycznie już po kilku tygodniach powinniśmy sami czuć i widzieć w lustrze chociażby niewielkie zmiany. A co jeśli takowych nie ma? Z pewnością nie[…]
Przykładowy jadłospis – pomoc w układaniu dietetycznego menu.
Czym tak naprawdę powinniśmy się kierować podczas wyboru diety? Wielu z nas interesują same efekty. Zatem sprawdzamy głównie to ile schudniemy po pewnym czasie. A przecież jeszcze przed tym czasem sami będziemy musieli poświęcić wiele[…]
Jak zadbać o codzienną aktywność fizyczną?
Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że chcąc schudnąć będziemy musieli być systematyczni. Ta regularność jest najczęściej przyczyną zrezygnowania z odchudzania. Niestety bierzemy na siebie zbyt dużo niżeli jesteśmy w stanie wykonać. Wydaje się, że[…]